Indischer Paprika Aufstrich

Der Indische Paprika Aufstrich ist eine würzige und gesunde Alternative zu herkömmlichen Aufstrichen und passt perfekt in die strenge Phase der Stoffwechselkur. Mit frischer gelber Paprika, cremigem Skyr und aromatischen Gewürzen wie Kurkuma und Curry bietet dieser Aufstrich eine einzigartige Geschmackskombination, die sowohl leicht als auch sättigend ist. Mit nur 72,1 Kalorien pro Portion ist dieser Aufstrich kalorienarm, aber reich an Ballaststoffen und Proteinen, was ihn zu einer idealen Ergänzung für eine bewusste Ernährung macht.

Die Zubereitung ist kinderleicht: Alle Zutaten werden in einen Mixer gegeben und zu einer glatten Masse verarbeitet. Die Kombination aus Paprika, Knoblauch, Kurkuma und Curry sorgt für einen exotischen Geschmack, der perfekt zu frischem Brot, Crackern oder als Dip für Gemüsesticks passt. Dieser Aufstrich ist nicht nur lecker, sondern auch voller gesunder Inhaltsstoffe, die deine Diät unterstützen.

Mit seiner einfachen Zubereitung und dem würzigen Geschmack ist der Indische Paprika Aufstrich ideal für schnelle Snacks oder als Begleiter zu Hauptgerichten. Er ist eine perfekte Wahl für alle, die während ihrer Diätphase auf Geschmack nicht verzichten möchten, und eignet sich hervorragend für eine kalorienbewusste und gesunde Ernährung.

Indischer Paprika Aufstrich

Indischer Paprika Aufstrich

72,1 KCal ⏰ 5 Minuten 1 Personen

Inhaltsstoffe

  • 1 gelbe Paprika, frisch
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Skyr, Natur
  • 1 Messerspitze Kurkuma
  • 1 Prise Currygewürz, Pulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung

Zutaten mixen:

1. Die gelbe Paprika, Knoblauchzehe, Skyr, Kurkuma und das Currygewürz in einen Mixer geben und alles gut durchmixen, bis eine glatte Masse entsteht.

Abschmecken:

2. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und gegebenenfalls die Gewürze nach eigenem Geschmack anpassen.

Servieren:

3. Den fertigen Aufstrich auf frischem Brot, Crackern oder als Dip für Gemüsesticks genießen.

Nutrition Table

Nutrition Table

Brennwert: 301,9 kJ Kalorien: 72,1 kcal Fett: 0,5 g Eiweiß: 3,7 g Kohlenhydrate: 1,8 g Ballaststoffe: 9,8 g
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