Fluffi-Cake

Der Fluffi-Cake ist ein leichter, fluffiger Kuchen, der perfekt in die strenge Phase der Stoffwechselkur passt. Mit nur 23,4 Kalorien pro Stück und reich an Eiweiß und Ballaststoffen bietet dieser Kuchen eine gesunde und köstliche Möglichkeit, eine süße Leckerei zu genießen. Die Kombination aus Daily Power Flakes, Eiklar und Soja Drink Light sorgt dafür, dass der Kuchen leicht und luftig bleibt, während sich die Flakes am Boden absetzen und eine interessante Textur bieten.

Die Zubereitung ist denkbar einfach: Die Power Flakes werden im Mixer zu feinem Mehl verarbeitet, bevor sie mit den restlichen Zutaten vermischt und in eine mit Backpapier ausgekleidete Form gegeben werden. Nach 10 Minuten im Ofen wird der Kuchen abgedeckt, um ein Anbrennen zu verhindern, und weitere 15 Minuten gebacken. Das Ergebnis ist ein köstlicher, fluffiger Kuchen, der durch die Zugabe von Heidelbeeren oder anderen Beeren noch fruchtiger wird.

Dieser Kuchen ist nicht nur eine gesunde Option für Diätbewusste, sondern auch vielseitig: Du kannst ihn mit gefrorenen Beeren verfeinern oder mit einer 0%-Marmelade bestreichen, um den Geschmack noch zu intensivieren. Perfekt als Snack oder Dessert – der Fluffi-Cake ist die ideale Wahl für alle, die eine kalorienarme und proteinreiche Leckerei suchen.

Fluffi-Cake

Fluffi-Cake

23,4 KCal ⏰ 30 Minuten 4 Personen

Inhaltsstoffe

30 g Daily Power Flakes

2 EL Erythritol

4 g Eiklar Pulver

125 ml Soja Drink Light ohne Zucker

50 g Heidelbeeren, frisch

Anleitung

Mehl herstellen:

1. Die Daily Power Flakes im Mixer zu feinem Mehl verarbeiten.

Teig zubereiten:

2. Das Erythritol, Eiklar, Soja Drink und die gemahlenen Power Flakes in den Mixer geben und kräftig durchmixen, bis eine glatte Masse entsteht.

Backen:

3. Eine Kuchenform oder Auflaufform mit Backpapier auskleiden und die Teigmischung hineingießen.

4. Bei 180 °C für 10 Minuten backen, dann den Kuchen mit Alufolie abdecken, um ein Anbrennen zu verhindern, und weitere 15 Minuten backen.

Servieren:

5. Den Fluffi-Cake aus dem Ofen holen und etwas abkühlen lassen. Optional kannst du gefrorene Beeren in den Teig geben oder den fertigen Kuchen mit 0%-Marmelade bestreichen.

Nutrition Table

Nutrition Table

Brennwert: 97,8 kJ Kalorien: 23,4 kcal Fett: 0,5 g Eiweiß: 3,1 g Kohlenhydrate: 4,6 g Ballaststoffe: 4,6 g
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