Der virale Hüttenkäse-Wrap – leicht, proteinreich & unfassbar gut!

Ein Wrap ohne Mehl, voller Protein und mit nur vier einfachen Zutaten? Klingt fast zu schön, um wahr zu sein – doch genau das macht den Hüttenkäse-Wrap so besonders! Kein Wunder, dass er gerade viral geht!

Locker, fluffig & unfassbar vielseitig, lässt er sich sowohl herzhaft als auch süß befüllen. Die Kombination aus Hüttenkäse und Ei sorgt für eine cremige Konsistenz, während die Flohsamenschalen für extra Stabilität und eine angenehme Textur sorgen. Das Ergebnis? Ein Wrap, der sich perfekt rollen, füllen und genießen lässt – Low Carb & voller Eiweiß!

Ob als schnelles Frühstück, proteinreicher Snack oder leichte Mahlzeit während der 21 Tage Stoffwechselkur, dieser Wrap passt immer. Fülle ihn mit frischem Gemüse, Hähnchen oder einer süßen Quark-Creme – deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt!

Leicht gemacht, unfassbar lecker und einfach ein Gamechanger für eine gesunde Ernährung. Jetzt ausprobieren & selbst erleben, warum alle davon schwärmen!

Der virale Hüttenkäse-Wrap – leicht, proteinreich & unfassbar gut!

Der virale Hüttenkäse-Wrap – leicht, proteinreich & unfassbar gut!

230 KCal ⏰ 25 Minuten 1 Personen

Inhaltsstoffe

Anleitung

  1. Hüttenkäse, Eier und Salz in einem Mixer oder mit einem Stabmixer pürieren, bis eine glatte, klumpenfreie Masse entsteht.
  2. Falls gewünscht, Flohsamenschalen einrühren, um die Struktur zu verbessern.
  3. Den Backofen auf 180°C Umluft vorheizen.
  4. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und leicht mit Cooking Spray Olive besprühen.
  5. Die Hüttenkäse-Masse gleichmäßig auf dem Backpapier ausstreichen (zu einem großen, dünnen Fladen formen).
  6. Im vorgeheizten Ofen ca. 12–15 Minuten backen, bis die Masse fest ist und leicht goldgelb wird.
  7. Den Wrap vorsichtig vom Backpapier lösen.
  8. Nach Belieben füllen und genießen.
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